[飲料] Detox Water 天然排毒維他命水
我超討厭的夏天來惹…
抗拒夏天的到來大概已經有兩個月的時間
前兩天開始我決定接受他 (不接受也不行)
不要再糾結跟怨恨這個悶熱討人厭的天氣
因為沒有比身上無時無刻都有一層黏答答的汗水還要更吸引人的事情啦！(顯然瘋惹)
雖說流汗可以幫助排毒但真的很討厭阿阿阿～(實在很糾結)
上面抱怨跟耍性子完畢
其實夏天除了靠流汗排毒以外
從去年開始我都會準備 Detox Water 代替平常喝的白開水
常常覺得我吃得太不健康惹
非常需要排毒
想嘗試吃排毒餐又沒有毅力
所以決定從小地方做起
盡可能用天然的飲品代替夏天會很想喝的手搖飲料 (我對珍奶沒轍)
今年重新開始上瑜珈課以後
每次做完瑜珈喝這種充滿維他命 C 的飲料都覺得很舒服
所以想跟大家分享排毒維他命水的做法！
需要的材料有：
檸檬 (綠色黃色都可以)、小黃瓜、薄荷、水
把檸檬切片連皮一起丟到杯子裡
我喜歡再擠一些檸檬汁進去
增加檸檬的味道
而且也充分利用沒辦法切得漂亮的檸檬邊邊
擠出檸檬汁的檸檬果皮可以放進冰箱裡除臭
或是放進微波爐裡微波幾十秒
再用毛巾擦微波爐內部
就可以輕鬆快速的清洗喲！
檸檬是不是超實用 (拇指)
檸檬對身體的好處大家也都知道的
除了淨化消化器官、排毒
也因為檸檬富含維生素 C 和抗氧化物質
非常養顏美容
一般來說我的冰箱裡隨時都會有檸檬
如果家裡附近的有機店有貨我會提一整袋檸檬回來慢慢用
就算沒時間準備 Detox Water
我也會在早上起來後擠一點檸檬到水裡喝
小黃瓜切片後直接丟到杯子裡就可以惹
小黃瓜可以防止水腫
而且他有個很 refreshing 的夏天味道
$10 就可以買到很大一條小黃瓜滿便宜的
但是要注意一下我覺得小黃瓜壞得很快
所以一次不要買太多
或者是把切剩下的小黃瓜拿來入菜或做沙拉棒
如果妳沒有很喜歡小黃瓜的味道也可以少加一點沒關係
有時候我沒去買菜的話
也會直接跳過小黃瓜
最後是薄荷
我很喜歡薄荷的清新
而且不用加糖他就有一種天然的甜味
另外薄荷也有幫助消化、減緩腹痛的功效
我喜歡薄荷喜歡到去花市買了薄荷回來自己種
這樣就不必出門去超市買惹 (懶惰)
本來以為我一定種不起來
因為我有把我媽買的蘭花種死過 >///<
沒想到兩個多月惹
他還在茁壯中！
覺得非常欣慰 (泛淚光)～
提醒大家檸檬、小黃瓜、薄荷都要清洗乾淨再使用喔！
如果可以的話也盡可能用有機的食材
雖然說不容易但是就盡量啦～
最後將開水倒進杯中
放進冰箱等待至少 4 個小時
讓食材裡的好東西都釋放到水裡
有些人會等隔夜也 ok
睡前準備好早上就可以喝惹
另外夏天我不建議放室溫
覺得檸檬會變苦～
這個天然的排毒維他命水很適合不喜歡喝白開水的人喝
如果想要味道更重就加比我更多的食材
很快就會發現自己把他當飲料在喝惹 (笑)
我自己算是很喜歡喝水的人
但是因為 Detox Water 比起水來得更好喝
而且在喝水的時候可以順便補充維他命 C、排毒、防水腫
所以如果手邊有材料而且時間允許的話
都會動手準備一些 Detox Water 放在冰箱裡
希望妳們有空也可以做做看喲～
Cheers!!
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